Utbildning för föräldrar

När ni vill ta del av vår kunskap men inte önskar närvarande stöd under och efter förlossningen.

Inför förlossning
Profylax

En förlossningsförberedande utbildning på fyra timmar.
3 500 kr

Efter förlossning
Att vara förälder

Jag hjälper dig att hitta självförtroende i ditt föräldraskap.
750 kr / timmen

Efter förlossning
Amning & matning

Amningsstöd och förberedande utbildning kring amning och/eller flaskmatning.
600 kr/ timmen

Ta del av vår kunskap. Utbildningarna anpassas efter era behov och önskemål.

Vi tar emot uppdrag i Stockholmsregionen.

Doulamamman ger amningstips.

Profylax
Inför förlossning

En förlossningsförberedande utbildning på fyra timmar. 
Ni båda får kunskap och verktyg som hjälper er att våga tro på er förmåga och att lita på kroppens signaler.
Ta kontroll över er födsel, tillsammans!


Utbildningen ingår i alla doulapaket.

Detta ingår:

  • Födandeprocessen – Vi går igenom födandets olika faser, smärtlindringsmetoder och sjukhusrutiner.
  • Förlossningsbrev - Tillsammans går vi igenom hur ni kan skapa och formulera ert personliga brev.
  • Känslor och tankar – Vi pratar igenom det som kommer upp, allt för att ni ska känna er så förberedda som möjligt. Sakta skapar vi en trygghet genom både kunskap och 'team buildning' inför den stora födelsedagen. 
  • FUR-metoden, Föda utan rädsla - Vi går igenom de fyra verktygen både praktiskt och teoretiskt för att förstå helheten/fysiologin. Vi lär oss lyssna på kroppen under födandet och hur stödpersonen kan hjälpa till på bästa sätt. Vi prövar även smärtstillande och avslapnande beröring/tryckövningar som kan komma att användas vid födseln. 
  • Aktiv Baby-övningar - Detta är fysiska övningar som ni kan använda hemma inför och sen vidare under förlossningen för optimal fosterpositionering.
  • Amnings och -matningsstrategi - Vi går igenom metoder och pratar om era önskemål.
  • Postpartum-tiden i hemmet - Vi går igenom och gör upp en plan för fjärde trimestern.
  • Avslutande öronakupressur-behandlingenligt NADA, för att få kroppen i balans inför födseln.



Pris: 3 500 kronor
Friskvårdsbidraget kan utnyttjas, enligt Skatteverkets bestämmelser.

Att vara förälder
Efter förlossning

 Ibland är föräldraskapet en stor utmaning – jag hjälper dig att hitta självförtroende i din roll.

Du är den bästa föräldern för ditt barn!

Beroende på vad du står inför kan det antingen kännas bra att prata med andra i samma situation eller få enskilt stöd. Jag har 30 års erfarenhet av att coacha föräldrar med barn upp till förskoleålder och erbjuder:

  • Privat föräldrastöd upp till fem års ålder

    Barnets utveckling går i faser och då kan det kännas tryggt att få stöttning. Tillsammans utgår vi från vad just ni behöver.


    Pris: 750 kronor/timme.

    För 0-3 månader, se postpartum-doula.



  • Babygrupp 0 - 18 månader

    Diskussionsgrupp med stöd av föräldracoach. Vill ni diskutera amning och matning deltar vår kunniga amningskonsult.

    Vi träffas i grupp om fyra till sex deltagare under två timmar.
    Antingen om ni redan är ett gäng föräldrar som brukar ses eller önskar träffa nya föräldravänner, ordnar jag en givande stund tillsammans. 

    Pris: 250 kronor/deltagare och gång.
Doulamamman håller bebis mot axeln.
Doulamamman hjälper till vid amning.

Amning & matning
Efter förlossning

Amnings- och matningskonsultationerna hålls av Hanna Nelson, doula sedan 2019 men förlossningsnörd sedan länge.

Hanna beskriver själv att hon brinner särskilt för just amning och matning, och oavsett hur föräldrar väljer att ge sitt barn mat så vill hon att de ska känna sig stöttade, stärkta och trygga i sitt beslut. Att ha ett trivsamt och fungerande sätt att mata sin bebis är en viktig del av livet som nybliven förälder, och Hanna vill gärna bidra med stöd och kunskap för att det ska ske.

  • Förberedande utbildning kring amning
    och/eller flaskmatning
    Utbildningen ingår i doulapaket Premium.

    Det är mycket att lära sig som nybliven förälder, och en stor del av första tiden handlar om att se till att er nya familjemedlem äter som den ska. Oavsett om ni önskar amma eller flaskmata ert barn så ökar goda kunskaper kring matning chanserna för trivsamma matstunder, en trygg anknytning och en nöjd bebis.

    Vi erbjuder därför en genomgång kring amning och/eller lugn flaskmatning, så kallad paced bottle feeding, redan innan bebisen är född. Vi genomför ett utbildningstillfälle, på cirka 1,5 timmar i hemmet, med fokus på amning och/eller flaskmatning utefter era behov och önskemål.


Exempel på vad som ingår:

  • Genomgång av fysiologin bakom amningen, hur det fungerar och hur man kan gynna mjölkproduktionen.
  • Information om de första amnings-/matningstillfällena och vad man kan göra för att underlätta dem.
  • Genomgång av paced bottle feeding, hur man applicerar det och varför det är fördelaktigt.
  • Hur man gynnar anknytningen mellan barn och förälder även om man inte ammar.

Pris: 600 kronor/timmen
Pris gäller exklusive restidsersättning.

  • Amningsstöd i hemmet

    Många upplever svårigheter eller problem med amningen efter de har fått barn, och att tidigt få stöd och råd av en kunnig person ökar chanserna att lyckas. Vi erbjuder amningskonsultationer då vi helst kommer hem till er på ett inledande möte så att vi tillsammans kan se över amningen i lugn och ro. 

    Ni får skräddarsydda råd och tips kring amningen, tillsammans med det emotionella stöd som många nyblivna föräldrar saknar. För vissa löser sig problemen efter bara en träff, men vid behov lägger vi upp en fortsatt plan med ytterligare träffar hemma hos er eller digitalt.

    Pris: 600 kronor/timmen
    Pris gäller exklusive restidsersättning.

Kontakta mig!
Ange din email-adress så hör vi av oss.