Profylax
Inför förlossning

En förlossningsförberedande utbildning på två tillfälllen, om totalt 5-6 timmar.

Ni får verktyg och kunskap som hjälper er att tro på er förmåga och lita på kroppens signaler.

Tillsammans tar ni kontroll över er födsel!

Utbildningen ingår i alla doulapaket.

Under vår förlossningsförberedande profylaxkurs fokuserar vi på att rusta er inför födelsens olika faser, smärtlindringsmetoder och sjukhusrutiner. Tillsammans går vi igenom hur ni kan skapa och formulera ert personliga förlossningsbrev för att tydligt kommunicera era önskemål. Genom att prata om känslor och tankar skapar vi en trygghet inför den stora dagen.

• Vi introducerar FUR-metoden, Föda utan rädsla, där vi praktiskt och teoretiskt går igenom de fyra verktygen för att förstå fysiologin bakom födandet och lyssna på kroppens signaler. Vi tränar även på smärtstillande tekniker och avslappnande beröring.
• Baby-övningar för optimal fosterpositionering ingår för att förbereda er inför förlossningen.
• Vi går igenom amnings- och matningsstrategier samt upprättar en plan för postpartum-tiden i hemmet.
• Avslutningsvis erbjuder vi en öronakupressur-behandling enligt NADA för att skapa balans inför födseln.
  
  

Pris: 5 900 kronor

Ni kan utnyttja friskvårdsbidraget enligt Skatteverkets bestämmelser. 

Efter BB-coaching

Aktuellt 0-6 veckor efter födseln

Nu har alla chansen att få stöd direkt efter födseln, fysisk eller digitalt, beroende på vart du bor. Detta är en tjänst som tryggar dig under barnets första sex veckor där vi kan möta er i de frågor och funderingar som uppstår. Innehållet anpassas efter det ni behöver.

Tillsammans hjälper vi er hitta självförtroendet i ert föräldraskap.
Exempel på innehåll:

• • Emotionellt stöd: Lyfta självkänslan som föräldrar
  • Lyssna, diskutera och prata igenom förlossnings-upplevelsen, tankar och känslor
  • Forma och stötta in i bra dagsrutiner direkt efter födsel
  • Stötta i matning och amning / flaskamning
  • Utforska sömnmönster och utveckla hållbara nattrutiner
  • Postpartumplan
  • Råd, tips, coaching och proffesionellt bollplank

Pris: 1500 kr för 2 timmar (1 timme = 850kr)

Privat postpartum-kurs

Aktuellt under tredje trimestern

Det är svårt att tänka sig förbi förlossningen och tiden i bebisbubblan.
Nu har du möjlighet att även boka in ett unikt tillfälle för att förbereda dig inför den
fjärde trimestern. Tiden efter födseln som är så omtumlande och full av frågor.
Ni får ta del av råd och tips från erfaren postpartumdoula. Vi utformar tillfället utefter era behov.

Tillsammans stärker vi kunskapen som ger ett lugn inför det som väntar.

• Amningstöd - information om de första amnings-/matningstillfällena och vad
  man kan göra för att underlätta dem.
• Spädbarnsvård, skötsel tips och råd.
• Sömn - utveckla hållbara nattrutiner
• Stöd i föräldrarollens utmaningar första tiden.
• Vardagens rutiner
• Vad ni behöver eller inte behöver införskaffa
• Prata om anknytning och känslor.
• Baby blues - tankar och mående efter en förlossning
• Pratar om - ta emot och be om hjälp
• Skriva en postpartumplan
  

Pris: 1500 kr för 2 timmar (1 timme = 850 kr)